ADHD傾向が実践中、鍵の閉め忘れを防止・改善する方法

ADHD傾向
この記事は約3分で読めます。

キャパシティお猪口ほどの自分が、鍵の締め忘れが増えてしまったために備忘録として書きます。

新型コロナウイルス対策で、帰ってきてからすぐに買ってきたものを消毒したり服をすぐに脱いだりする事に意識を使ってしまい、今までの習慣が抜けてしまった方(いるかな…)にちょっとは役立つかなと思います。

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鍵の締め忘れ防止策その1、鍵入れにメッセージを貼る

新しい鍵入れを100均で購入し、蓋の裏に「カギ」「チェーン」と書きました。(直接書きたくなかったので透明の粘着テープを貼ってます。)

この蓋は開いたままにして出かけます。

そうすることで、帰ってきた時に必ず「カギ」「チェーン」が目に入る状態となるのでオススメです!

鍵の締め忘れ防止策その2、1日3回リマインドする

そもそも自分の場合ですが、鍵が閉まっているかを確認するという習慣が抜け落ちています。

万が一鍵が閉まっていなくても大丈夫なように、1日3回のリマインドをかけます。
まあ忙しいだのなんだので通知を無視することもありますが、それでも1日一回は見るようになったのでひとまず良しとしてます。(無視しない方がもちろんいいと思います。)

iPhoneの場合は、初期に備わっているアプリ「リマインダー」が便利です。

この方法はリマインダーだけでなく、Googleカレンダーなどでもできるかと思います。

リマインダーが見当たらない場合は検索して見つけましょう。ググる以外でも、検索する癖をつけると何かと便利です。

画面を上からしたヘスワイプすると「検索」が出てきます。

そこに「リマインダー」と打ち込むと、このようにアプリが出てきました。

以前にもADHD傾向がある人ほどITを使った方がいいんじゃないか、という記事を書きましたのでそちらもご参考になさってみてください。

鍵の締め忘れ防止策その3、鍵は自分で開け閉めする

家族やカップル、同居人がいる場合の方法です。

出かける時や帰る時など、ついつい人に頼んでしまいませんか?
人に頼むと自分のやるべきことがすっぽり抜け落ちてしまうので、なるべく鍵は自分で開け閉めすることをオススメします。

鍵の締め忘れ防止策で失敗した事

鍵の締め忘れ防止策で失敗した事例もあります。

玄関の鍵置き場の近くと仕事場の目に着く場所に付箋を貼りました。

必ず目に入る位置ではなかったため、いつの間にか見なくなり鍵を閉め忘れていました_(┐「ε:)_

自分ではうまくいかなかったのですが、他の方にはこちらの方法で十分かもしれません。

まとめ

鍵の締め忘れ防止は、複数の対応でなんとかなります。

  • 出かける毎の防止策
    鍵入れにメッセージを貼る
  • 万が一鍵を閉め忘れた時の防止策
    1日3回のリマインダーをかける
  • 癖をつけるために
    鍵は自分で開け閉めする
松馬エキ

絵を描いたり作ったりするノンバイナリーなADHD傾向のある人です。
身近な物事の境界をテーマに生きているようなところがあります。なんでもないそこら辺の人でも色々ある事をブログに書いていきます。

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